薬局やドラックストアなども簡単に入手できるようになったカロリーカットサプリ。運動や食事制限などと合わせることで効率良くダイエットできると評判です。しかし、市販されているカロリーカットサプリは本当に効果があるのか?また、メリット・デメリットなども気になりますよね。

 

その上で、市販のカロリーカットサプリが効果があるのかなども気になります。今回は、薬局などでも販売されている市販のカロリーカットサプリとネット通販で購入できるカロリーカットサプリの効果・口コミなどを比較した上で、おすすめランキング形式でご紹介していきます!

 

※時間がなく、記事を読む時間がない方は、本サイトで最もおすすめのカロリーカットサプリ「ラクビ」を購入しましょう!毎月先着500名に限り初回300円で購入できます!また、送料無料キャンペーン中です。(在庫が少なくなってきているようなので購入はお早めに!)

 

市販のカロリーカットサプリのメリット・デメリット

カロリーカットサプリに関して、市販とネット通販のサプリを比較してみました。

 

市販 ネット通販
メリット
  • 価格が安い
  • 薬局・コンビニなどで手軽に購入できる
  • 最短即日で入手できる
  • 価格が高いものが多い
  • 購入から手元に届くままで、3〜1週間かかる
デメリット
  • 原材料・成分が良くないため、痩せる効果が出にくい
  • 品質管理されているかわからない
  • 原材料・成分的に良いものが多く、効果が出やすい
  • 品質管理されているものが多い

 

市販のカロリーカットサプリは値段も安く、手軽に購入できる反面、ネット通販商品などと比較しても原材料・成分的にダイエット効果が出にくものも多くあります。ダイエット効果を期待するなら市販のものよりもダイエット効果が高いネット通販商品を購入するようにしましょう!

 

気になる方は「【50種類比較】カロリーカットサプリおすすめ人気ランキング!中性脂肪を燃やす効果があるサプリを徹底比較」を御覧ください!

カロリーカットサプリ総合おすすめ人気ランキング

ラクビ(LAKUBI)

ラクビ(LAKUBI)の商品概要

  • 初回価格:300円
  • 内包量:31粒/1ヶ月分
  • 特典など:毎月500個限定で割引あり!

ラクビ(LAKUBI)のおすすめポイント

ラクビは腸内環境を整えるサプリとして人気が高く、後藤真希さんやミキティこと藤本美貴さんなど芸能人にも愛用者が多いことで有名です。健康な体づくりをサポートしてくれることで近年注目されている「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を生み出す酪酸菌を170万個以上配合していたり、その短鎖脂肪酸の生産を高めるサポートをするオリゴ糖を配合し、でぶ菌と言われる肥満の原因になる腸内菌をセーブするサラシアエキスなどダイエット効果の高いものを多く配合しています。

また、美STやSTORY、SWEETなどの有名雑誌のランキングで高評価を獲得し、医師が支持する腸内フローラダイエットサプリ第1位にも輝く大人気のサプリであるラクビが毎月先着500名様限定で990円(送料無料)で購入できるキャンペーン中なので興味がある方はぜひお試し下さい!

スルスルこうそ

スルスルこうそのおすすめポイント

スルスルこうそは、管理栄養士が監修し、その効果の高さから楽天リアルタイムランキングで5冠を達成したシリーズ累計販売数100万袋突破する人気の酵素ダイエットサプリメントです。芸能人やモデルの間でも人気で、あびる優さんや後藤真希さんなども愛用していることから効果の高さがわかります!

食物繊維や鉄分などを豊富に含む「小麦ふすま」、1粒500億個の乳酸菌(ヨーグルト5個分)、ヨモギ、ショウガ、ルイボスなど80種類もの厳選された素材から抽出した「野草発酵エキス」などを配合しており、太る原因である炭水化物を効率良く分解する酵素を摂取することができます。

また、厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準である「GMP基準認可」を得ている安心・安全のサプリメントです。公式サイトの定期購入の場合、通常価格から70%オフの990円(税抜)で購入することができます!高カロリー・高糖質・炭水化物の食事や外食が多い方は、ぜひお試し下さい!

メタバリアS

メタバリアSの商品概要

  • 初回価格:500円
  • 内包量:約14日分
  • 特典など:トライアルパックあり!

メタバリアSのおすすめポイント

メタバリアSはサラシア由来のサラシノール配合した日本初のW機能性表示食品のカロリーカットサプリメントです!糖質の吸収を抑えるのに加えて、酵素の分解も抑えるので肥満の原因である血糖値の急上昇を抑える効果が抜群のサプリです。累計販売個数は500万個を突破するなどダイエットと健康に関心の高い人々から高評価のサプリがいまなら14日分のトライアルパックが500円で購入できるキャンペーン中です!

大人のカロリミット

大人のカロリミットの商品概要

  • 初回価格:1000円
  • 内包量:2週間分
  • 特典など:今ならお試し購入でもう1袋プレゼント(2週間×2で約1ヶ月試せる!)

大人のカロリミットのおすすめポイント

大人のカロリミットは体脂肪を落とすのが難しい大人のためのカロリーカットサプリです!「脂肪を代謝する効果」「糖質の吸収を抑える効果」「脂肪の吸収を抑える効果」というダイエットに必須の効果を臨床試験により証明した日本初の機能性表示食品です。またカロリーカットだけでなく、ブラックジンジャーなどの脂肪燃焼効果を高める成分や糖質の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えるイノミシュガーなど多くのダイエット効果の高い成分を配合しています。

カロリミットシリーズは脂肪燃焼系ダイエット市場で売り上げNo1、シリーズ累計5,400万個を販売などとても人気のあるサプリです。その中でも1番人気の大人のカロリミットが今ならネット購入で初回980円(送料無料)で購入できる上に、無期限返品・交換保証付きなので、気軽にお試し下さい♡

カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラスの商品概要

  • 初回価格:990円
  • 内包量:120粒
  • 特典など:毎月500個限定で割引あり!

カロリナ酵素プラスのおすすめポイント

カロリナ酵素プラスは、「体重」「BMI」「体脂肪」「ウエスト」「ヒップ」の5項目で臨床試験を実施し、医学・薬学博士も認める効果あるサプリメントです。乱れた食生活をサポートしてくれる「ガーシトリン」、アメリカで製造方法特許取得済みでボディメイクに特化した「リポサンウルトラ」、体内のコンディションを整えてくれる「レプチコア」の3種類の特許成分を配合し、高いダイエット効果を実現しました。

モンドセレクション銀賞受賞、楽天ランキング5部門1位など大人気のカロリナ酵素プラスが今なら毎月500名限定で78%offの900円で購入できるキャンペーン中です!

スリムフォー

  • 初回価格:980円
  • 内包量:56粒/2週間分
  • 特典など:初回79%オフ、2回目以降はずっと38%オフ

スリムフォーのおすすめポイント

スリムフォーは、肥満気味の方の体重やお腹の脂肪軽減を健康的にサポートしてくれるサプリメントです。体脂肪を減らす効果があるといま大注目の「葛の花由来イソフラボン」を配合しており、体内の脂肪の分解と燃焼を促進させてくれます。他にも多数のダイエットに最適な成分が配合されているため、お腹の脂肪を減らしたい方におすすめです。また、厚生労働大臣が定めた医薬品の製造管理や品質管理の厳しい基準をクリアしたGMP認証取得工場で生産されているので、安心して利用することができます!

通常価格が9,800円のところ、公式サイトで定期便で購入すると980円で試すことができるので、お得になっています。また、2回目以降は38%OFFでとてもお安い状態で購入することができます。ウエスト周り・体重・BMIが気になる方はぜひお試しください♡

デュアスラリア

デュアスラリアの商品概要

  • 初回価格:980円
  • 内包量:60粒×2種(約15日分)
  • 特典など:トライアル購入可

デュアスラリアのおすすめポイント

エバーライフが開発した新感覚ダイエットサプリ「デュアスラリア」は、日常の運動で脂肪を燃焼し、動かない夜間の栄養バランスをサポートするという新しいアプローチを実現したダイエット効果があるサプリメントです!日中の脂肪燃焼をサポートする「BURN」にはL-カルニチンやカプサイシン、ヒハツエキスなど体脂肪を分解し、燃焼させる効果のある成分を配合。

夜間の栄養バランスをサポートする「BLOCK」では、ガルシニアエキス、ギムネマシルベスタ、白インゲン豆などを配合し、エネルギーが脂肪に変わるのを抑える旗らしきをしてくれます。今なら15日間お試しセットを初回限定980円(送料無料)でお試しできます!この機会にぜひ試してみてください!

プレミアム酵母

プレミアム酵母の商品概要

  • 初回価格:3,800円
  • 内包量:30包/1ヶ月分
  • 特典など:初回限定割引あり!

プレミアム酵母のおすすめポイント

プレミアム酵母は特殊製法によって、生きたままの酵母菌がスーパー痩せ菌となりデブ菌を撃退してくれることで人気となりシリーズ累計1億食を販売したダイエットサプリです。体内には、脂肪や不純物をためるデブ菌と呼ばれる菌があります。特に食生活の乱れにより、腸内環境が悪くなると代謝が低下したり、皮下脂肪を溜めやすい体質になってしまします。

プレミアム酵母はこのデブ菌に対して、「デブ菌の増殖をストップさせる」→「善玉菌を味方につけて痩せ体質に変える」→「乳酸菌やビフィズス菌を活用してデブ菌を排出」という三段階アプローチで自然に痩せやすいスリム体質に変えてくれます。いまなら初回購入限定で通常価格6,400円が40%offfの3,800円で購入できるキャンペーン中です!

カロバイプラス

カロバイプラスの商品概要

  • 初回価格:980円
  • 内包量:30日分
  • 特典など:返金保証あり

カロバイプラスのおすすめポイント

カロバイプラスは美容大国である韓国で韓国ブランド満足指数調査第1位を獲得した人気のダイエットサプリです。その効果の高さから韓国の人気ガールズグループA-pinkのソン・ナウンをはじめ、Bigbang、スーパージュイア、少女時代、KARAのメンバーも愛用しています。緑茶カテキンやビタミンミネラルなどの糖質や脂肪の吸収を抑える成分や、ラクトフェリンや乳酸菌粉末など内臓脂肪の燃焼助ける成分やぽっこりお腹を凹ませる成分が配合されてます。

購入後に満足いく効果が得られなかった場合には、返金保証もついているので気軽に始められるのが特徴的です。通常価格8,640円のところ、初回購入は88%offの980円で購入できるキャンペーン中なのでまずは試してみたい!という方はぜひご利用ください!

アットスリム

アットスリムの商品概要

  • 初回価格:2,980円
  • 内包量:60粒/1ヶ月分
  • 特典など:まとめ買いで送料無料!

アットスリムのおすすめポイント

アットスリムは、あまりの評判の良さから各メディアから取材依頼が殺到した商品です。炭水化物の吸収を穏やかにする「ファセオラミン」、滞りない排出を促す「キャンドルプッシュ」などの優秀な成分を多数配合しており、すっきりボディを目指すのには持ってこいのサプリとなっています。まとめて購入することで送料が無料になるのでおすすめです。

カロリーカットサプリを飲むとダイエット効果があるのは何故?

糖質のとり過ぎによる血糖値上昇が肥満の原因

現代人に、なぜ肥満の人が増えているかというと「糖質(炭水化物)」のとり過ぎが原因です。最近「糖質制限ダイエット」などが流行していますが、現代人の食事には多くの糖質が含まれており、糖質を多く摂取することで血糖値が上昇し、その結果、太ってしまうことが多くあります。ごはん・パン・麺類・果物・ケーキ・お菓子・清涼飲料水など現代の食事には多くの糖質が含まれています。

カロリーカットサプリは、肥満の原因である糖質の吸収を抑える効果があるため、飲むことで体重を減らすことができるのです。ちなみに、糖質が少ない肉などは血糖値を上げることがないため、バターで焼いて好きなだけ食べても太ることはありません。肥満の原因は「脂肪にある」と言われますが、本当の原因は「糖質」にあるので覚えておきましょう!

なぜ糖質を取ると太るのか?

肥満の原因は、脂質の摂取やカロリーではなく、糖質(炭水化物)を摂取したことで「血糖値」が上がることが原因です。コレステロールも関係ありません。それではなぜ、脂質ではなく糖質を摂取すると太るのでしょうか?

ちなみに、脂肪を食べたからといって太るわけでないのは、食べたものは「消化・吸収」の過程で、新しい物質に分解・合成されます。脂肪はそのまま脂肪になるわけでなく、糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると「中性脂肪」として蓄積されます。中性脂肪とは、グリコーゲンはトリグリセリドとも呼ばれており「使い切れないエネルギー」が溜まったものと覚えておきましょう!

糖質が余ると中世脂肪に変化する

糖質には、ごはんやパン、パスタ、イモ類などの「多糖類」、砂糖の「二糖類」、ブドウ糖・果糖などの「単糖類」などがありますが、糖質をたくさん取ると血糖中のブドウ糖が増え、血糖値があがります。そうすると肝臓からインスリンが出て、余ったブドウ糖を処理します。

どのように処理するかというと、ブドウ糖を「グリコーゲン」にかえて肝臓・筋肉細胞に取り込みますが、グリコーゲンを脂肪内に取り込むには限度があり、余ったブドウ糖が、中性脂肪に形を替えて脂肪細部に取り込まれます。これが肥満の原因です。つまり、中年男性のぽっこりお腹の原因は油モノを食べたから太ったわけではなく、ビールなど糖質を多く含んだ飲み物や食べ物を過剰摂取したことで中性脂肪が増え肥満になっているのです。

カロリーカットサプリは飲むタイミングはいつ?

カロリーカットサプリは食後30分以内がおすすめ!

結論から言うと、カロリーカットサプリを飲むタイミングは食後30分以内に摂取することがおすすめです!

サプリメントは「医療用医薬品」「一般用医薬品」などの医薬品とは異なり、ビタミンやミネラルなどを栄養を補完するものです。具体的には、「特定保険用食品」「栄養機能食品」「一般食品」などにされるものであり、あくまで食品なので具体的なタイミング書かれていないのです。(サプリメントは法律的に時間指定ができません)

しかし、糖質抑制・脂肪吸収抑制の効果があるカロリーカット系サプリの場合は、食事の糖・脂肪吸収を抑えるものなので「食後すぐ」に飲むことをおすすめします!サプリメントは、配合成分や目的によって効果に違いが出てくるので、メーカーなどに確認してみて一番効果的な使い方で使用するようにしましょう!

カロリーカットサプリの効果を高める4つの方法!

食後に軽い運動をする

食後は、血糖値が上がりやすいですが、食後すぐに運動をすると血糖値を下げることができます。そのため、食後はすぐに運動することで肥満防止にもなるので、ウォーキングやスクワット、ストレッチなどをするようにしましょう。

食事の回数を増やす

1日に食べる量が一定の場合、食事の回数を増やすようにしましょう!3回よりも5,6回に分けて少しつづ食べることで血糖値が上がりにくくなり、インスリンも出てないため、中性脂肪が溜まりにくくなります。また、1日の血糖値も安定するため、体調改善効果もあります。特に、夕食でかなりの食事量を取る人は、なるべく朝〜夕方までに必要な食事をとり、夜はあまり食べないようにしましょう。

1日水を2〜3リットル飲む

水を沢山飲むと、血中の糖の濃度が下がり、血糖値を下げることができます。水が飲みたくなるのは、上がった血糖値を下げたいという体のサインです。健康のためにも水はたくさん飲んで健康な状態を維持しましょう。

1日350グラムの野菜を摂取する

糖質制限をしていると便秘になってしまう方がいますが、これはお米などから摂取していた食物繊維が足りなくなってしまうからです。野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が多く含まれます。食物繊維は、腸内細菌の栄養となり、腸内環境を整えます。そのため、便秘気味に方は改善のために多くの種類の野菜を取るようにしましょう。

カロリーカットサプリに副作用はある?

カロリーカットサプリは医療品とは異なり、不足した栄養を補うことが目的である補助食品です。そのため、普通に飲む分には危険性や副作用などはありません。しかし、以下の点には注意して使用しないと副作用を伴う可能性もあるので注意しましょう!

1日当たりの摂取量を守る

カロリーカットサプリには1日当たりの摂取量が決まっています。そのため、過剰摂取した場合、成分によっては副作用がでる危険生もあります。特にビタミン・ミネラルを多く含むサプリについては、使用方法の目安量以上飲むことは控えましょう。多く飲んだからと言って効果が高まるわけでないので注意しましょう。

食物アレルギーを持っている方は注意

カロリーカットサプリは、健康食品であり、様々な食物から成分を摂取しています。例えば、カロリミットの場合は、キトサンなど甲殻類などから抽出する成分や大豆成分なども含まれているので、過去に、これらの食材でアレルギーを起こした方は注意しましょう!特にエビ・カニなどの甲殻類やキノコのアレルギー持ちの方は、一度掛かりつけの医師に相談することをおすすめします!

薬などの併用には注意

カロリーカットサプリは健康食品の1種なので、他のサプリメント・健康食品・ダイエット飲料などと併用してお使いいただくことは特に問題ありません。しかし、薬を併用している場合や通院中の方は、念のために、掛かりつけの医師・薬剤師に相談することをおすすめします!特にカロリーカットサプリには、食後の血糖値上昇などを抑える効果があるので、糖尿病の方などで投薬治療をおこなてる方は、医師・薬剤師に相談しましょう。

妊娠中・授乳中の摂取には注意

妊娠中や授乳中は過度な運動や筋トレなどできないため、体調管理が難しくなります。そのため、サプリを使用したいと考える方も多いでしょう。基本的にサプリは補助健康食品であり、妊娠中などでも問題ないと言われています。しかし、妊娠中など思わぬ効果が出てしまう可能性もあるため、かかりつけの医師などに相談してから摂取するようにしましょう。

大人のカロリミットの良くある質問

効果が出始めるのはいつ?

飲み始めてから3ヶ月〜6ヶ月以降に効果が出ますので、最低でも3ヶ月以上継続して飲むようにしましょう。1ヶ月以内にやめてしまう方多くいますが、簡単に体重が減少するようなサプリメントはありません。カロリーカットサプリは食後30分以内に飲むだけなので簡単に続けることができます!ぜひ、諦めず飲み続けるようにしましょう!

便秘になってしまった

カロリーカットサプリを飲んだ翌日に便秘になる方がいます。これは体に合わなかった可能性があるので飲むのをやめることをおすすめします。また、炭水化物抜きダイエットをすると便秘になる方がいますが、これはお米などから摂取していた「食物繊維」が不足することで起きますので、便秘気味の方は野菜をよく食べるようにしましょう。

妊娠中・授乳中でも飲んで良いの?

妊娠中や授乳中は過度な運動や筋トレなどできないため、体調管理が難しくなります。そのため、カロリーカットサプリを使用したいと考える方も多いでしょう。基本的にサプリは補助健康食品であり、妊娠中などでも問題ないと言われています。しかし、妊娠中など思わぬ効果が出てしまう可能性もあるため、かかりつけの医師などに相談してから摂取するようにしましょう。

おすすめの年代は?

10代、20代の人でも飲めますが、代謝が落ちる40〜50代の方におすすめしています。特に、飲む機会が多くビールが好きな方などは、過剰に糖質を摂取してしまうことがあります。ビールには多く糖質が含まれており、余分な糖質は肥満の原因になるので、ぜひ外食が多い中年の方は大人のカロリーカットサプリを飲んでみましょう。

中学・高校生が飲んでも健康に害はない?

カロリーカットサプリは健康食品なので中高生でも問題なく飲めます。しかし、中高生は新陳代謝が活発であり、30代〜40代のように代謝が悪く肥満になることはあまりありません。肥満に悩んでいる中高生の方がいましたが、まずは運動や食事など生活習慣を見直すことをおすすめします。特に女の子の場合、過度のダイットは月経障害・子宮の未発達などが起こる可能性もありますので注意しましょう。ただし、中高生でも大人のカロリミットなど飲みたい方もいると思いますので、飲み過ぎに注意して服用しましょう。

医薬品と健康食品の違いは何?

カロリーカット系サプリメントは健康食品扱いですが、薬(医薬品)との違いは何でしょうか?簡単に言うとサプリメントは、医薬品のように厳格な基準がなく以下のような違いがあります。

健康食品(サプリ) 医薬品
扱い方法 「健康食品」はあくまで「食品」扱い 医学薬品
目的 健康の維持・増進を目的としており、利用するか否かは消費者の選択。 病気の治療を目的としており、医師・薬剤師の判断の元使用。
副作用 食品なので医薬品で見られるような副作用は無し 副作用がある場合もある(薬を飲んだら眠くなるなど)
宣伝 「効く」「効果がある」などの効果効能を直接的に標榜してはならない。 即効性がある場合が多く、「効く」「効果がある」効果効能を直接的に表記できる。

また、上記については、国別の薬事法で定められています。過剰な表記は、薬事違反にあたる商品なのでカロリーカットサプリを選ぶ時は注意しましょう!

カロリーカットサプリを活用して、ダイエットを成功させよう!

今回は、カロリーカットサプリについてご紹介しました!

大人のカロリミットは効果があると言われていますが、外食・高カロリーの食事ばかりの方、運動を全くしないなど生活習慣が乱れている方は、効果が出にくい傾向にあります。大人のカロリミットを活用する時は、適度な運動や食事制限なども実施して、1日の消費カロリーに対して、摂取カロリーが高くならないよう注意しましょう!

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