運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのが青汁。青汁にはビタミンやカリウム、食物繊維などダイエットに効果的な栄養素を多く含んでいるとされています。青汁には数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

 

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できる青汁を口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

青汁の正しい選び方

①添加物が配合されていないか

青汁を選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。青汁以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

青汁を選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1包の中に青汁が何g入っているかが内容量で、1袋あるいは1包の中に青汁の成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③何種類の野菜・果物が配合されているか

青汁には複数種類の野菜や果物が配合されたものが最も多いです。配合されている野菜や果物の種類が多ければ多いほど多様なダイエット効果が期待できます。その一方で、一種類の野菜しか配合されていない青汁があります。最も代表的なのが大麦若葉のみを配合した青汁です。大麦若葉はそれ一つで豊富な食物繊維やビタミンを摂ることができます。

青汁おすすめ人気ランキングTOP5!

すっきりフルーツ青汁

すっきりフリーツ青汁の商品概要

初回価格:630円(送料無料)※お得な定期コースあり

内容量:1ヶ月分(30包)

目安:1日1~2包

ブランド名:FABIUS

すっきりフルーツ青汁のおすすめポイント

すっきりフルーツ青汁はスッキリな体を目指したいダイエッターにピッタリの青汁で、食事制限で不足しがちな栄養素だけではなく、消化や代謝をサポートする80種類もの酵素を摂取することができます。また、栄養価の高い大麦若葉・クマザサ・明日葉の3つを原材料に使用し、ビタミンなどの栄養素をはじめ、必須アミノ酸ポリフェノールも同時に摂取することができる青汁です!自社調査では、10人中9人がリピートした実績を持っているほど大人気!定期便の「ラクトクコース」で注文すると、初回630円(送料無料)で購入することができるので、とてもお得なコースとなっています。

ハッピーマジック

ハッピーマジックの商品概要

初回価格:500円(税抜)

内容量:10包(10日分)

目安:1日1包

メーカー名:株式会社ビーボ

ハッピーマジックのおすすめポイント

ハッピーマジックのいちばんのポイントは、なんといっても野菜成分をたっぷり摂取できることです♡ダイエットやトレーニング、エステや食事制限などを頑張っても、野菜不足であったはその効果は十分に得られません!ハッピーマジックは、水に溶かして飲むだけで十分な量の野菜の栄養素が摂取できます。しかも!その味は美味しさにこだわって開発されているため、非常に飲みやすく、「美味しい青汁」とも呼ばれています。野菜成分だけでなく、リンゴポリフェノールやダンジェザイム酵素といった美容に効果的な成分が配合されているのも嬉しいポイントです。

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁の商品概要

初回価格:980円

内容量:1ヵ月分×30包

目安:1日1包

メーカー名:ビューティーマニア

フレッシュフルーツ青汁のおすすめポイント

熱に弱いと言われる酵素を生のまま閉じ込めた生酵素を112種類だけでなく1億個の乳酸菌や3種の野菜までギュッと詰め込んだのがフレッシュフルーツ青汁!熱に負けることがないので本来の酵素のパワーが実感できます。販売開始から満足度が高く、飲んだ人からも大好評のフレッシュフルーツ青汁は、苦みもなくゴクゴク飲めると好評です。1日1包をさっと水に溶かすだけで簡単に飲めるので忙しくて運動の時間が取れない人にもおすすめです!

百年の青汁

百年の青汁の商品概要

初回価格:2,800円(定期便)

内容量:1箱30包

目安:1日1包

メーカー名:株式会社ハツラツ

百年の青汁のおすすめポイント

百年の青汁には、ポリフェノールが豊富に含まれる長命草が配合されています。ポリフェノールは、抗酸化成分として有名です。抗酸化成分にはアンチエイジング効果があると言われています。百年の青汁を飲むことで、老化を予防し、生活習慣病などの病気予防につながります。百年の青汁は各メディアで取り上げられている注目の商品です特にアンチエイジング・健康を維持したい方などにオススメの商品です。24時間いつでもメールで簡単に注文できるので、気軽にお試しいただけます!

ドクターベジフル青汁

ドクターベジフル青汁の商品概要

初回価格:980円

内容量:3g×30包(30日分

目安:1日1包~2包

メーカー名:株式会社グランデ

ドクターベジフル青汁のおすすめポイント

ドクターベジフル青汁は、1日に必要な野菜摂取量を手軽に食べられるのが嬉しい健康食品です。現代人が1日に必要な野菜の摂取量は350gと言われており、量だけでなく種類が重要だと言われています。忙しい生活の中でそれだけの量と種類を摂取するのは大変な労力ですが、ドクターベジフル青汁は粉状の青汁を水やスープに溶かすだけでOKです!ドクターベジフル青汁で使用されている21種類の野菜は、すべて九州の野菜農家が育てた安心・安全・新鮮な野菜を使用しています。基本の緑黄色野菜はもちろん、希少な八女産の大麦若葉をたっぷり使用!コップ1杯で濃縮された豊富な栄養素が手軽に、美味しく飲めます!!野菜の味が苦手な方も、この機会にぜひお試しください!!

青汁の効果を上げる3つの飲み方

①毎日決まった時間に飲む

青汁を飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。青汁は医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内の青汁の濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

②ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

青汁を飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒に青汁を飲むようにしましょう。

③運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、青汁を飲むだけで痩せると思っている人がいます。青汁は飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。青汁を飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

青汁を活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回は青汁についてご紹介しました!青汁といえば健康食品の代表的な飲み物ですが、普段不足しがちな野菜を豊富に摂取することができます。青汁にはダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれており、健康になりたい人だけでなくダイエットをしたい人にもおすすめです。青汁を活用して効果的にダイエットをしましょう!

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