断食をすることで高いダイエット効果があると話題のドリンクによるファスティングダイエットですが、ドリンクを飲んだだけで本当にダイエット効果があるのか信じられない人も少なくないのではないでしょうか。

 

また、効果があると話題のファスティング効果のあるドリンクにも多種多様な種類があるので、どれを選んだらいいのかわからないという方も少なくないと思います。そこで、今回は実際に試してよかったものや、ネット上の口コミで評判の高いものをご紹介するので、購入を検討している方は是非参考にしてください。

ファスティングダイエットに効果的なドリンクの正しい選び方

①食物繊維が含まれているか

ファスティングダイエットはいつもとっていた食事をドリンクに置き換えることで、食事制限をしてダイエットをするというものです。そのため、ファスティングダイエットをするとどうしても空腹感で辛くなってしまいます。水を吸収することで膨らむ性質がある食物繊維がたくさん含まれているドリンクであれば、満腹感が得られるのでファスティングダイエットも成功しやすいです。

②栄養素が豊富に含まれているか

ファスティングダイエットは普段とっている食事の代わりにドリンクで置き換えるので、どうしても栄養が偏ってしまったり、栄養不足なってしまいがちです。そこで、ファスティングダイエットに使用するドリンクは、様々な栄養が含まれているものを選ぶようにしましょう。できるだけ多くの野菜や果物、その他の栄養がバランスよく含まれているドリンクであればファスティングが続けやすいです。

③カロリーが低く抑えられているか

ファスティングダイエットは食事の代わりにドリンクを飲むというものなので、どうしても空腹感が続いてしまい、辛くなってしまいます。ファスティングの空腹感のあまり、多めにドリンクを飲んでしまう場合もあります。カロリーが多いドリンクだと、たくさん飲んだら太ってしまいます。多めにドリンクを飲んでも大丈夫なように、カロリーが低めに抑えられているドリンクを選ぶようにしましょう。

ダイエットドリンクおすすめ人気ランキングTOP7!

ファスタナ

ファスタナの商品概要

初回価格:4,980円(税抜)

内容量:1袋140g(約20日分)

目安:1日コップ1杯(7g)

メーカー名:ファスタナオンラインショップ

ファスタナのおすすめポイント

FASTANA(ファスタナ)は、プロテインと36種類の美容成分の効果で引き締めボディを作ることができます。これまでのスムージは、美容成分が豊富に含まれており、お腹のもちをよくして食事制限をするタイプが多かったのですが、FASTANA(ファスタナ)にはプロテインが含まれているので、理想のボディ作りをすることが可能です。プロテインはダイエットには欠かせない成分で、メリハリのあるボディを目指すことができますよ。2ヶ月間飲み続けることで効果を実感できた方も多く、一度は試したいプロテインスムージです!

フィジカルB

フィジカルBの商品概要

定期購入:4,980円

内容量:1箱30包(約1ヵ月分)

目安:1日1包

メーカー名:株式会社ランフォルセ

フィジカルBのおすすめポイント

フィジカルBには、成長期の体づくりに必要なタンパク質、カルシウム、マグネシウム、ビタミン、鉄分といった15種類の栄養素が含まれています。1日1杯飲むだけで、成長期に必要な栄養成分を摂取することができます。マンゴーミックス味で98%の方が美味しいと感じており、お子様にも飲みやすいサポート飲料となっています。成長サポートサプリランキングNo.1のフィジカルBは、成長期のお子様などにオススメのサポート飲料です!

アロンザ

アロンザの商品概要

初回価格:980円(送料500円)

内容量:30包(30日分

目安:1日1包

メーカー名:株式会社オンライフコマース

アロンザのおすすめポイント

アロンザには、ニオイを抑えるのに効果的な5種の成分が配合されています。また、体内環境を整える18種の成分も配合されているため、その場しのぎのニオイ対策ではなく、体の内側からニオイ対策ができるようになっています。アロンザは、いつでもニオイが気になったときに飲むことができ、気になる糖質もカットされています。モニターアンケートによると、アロンザを5カ月飲み続けた人たちの97%が効果を実感しています!ニオイが気になる方などにオススメのエナジードリンクです。

ウルトラチャコール

ウルトラチャコールの商品概要

初回価格:1980円

内容量:150g

目安:1日1杯~3杯

メーカー名:株式会社モノリス

ウルトラチャコールのおすすめポイント

驚くような真っ黒のジュースなのですが、実は3種類の炭と1億個の乳酸菌、たっぷりの酵素と排出植物成分が配合されていて、腸内のゴミを吸着して排出するために抜群のダイエット効果を発揮します。しかも、他のダイエット関連商品と比べても激安の1980円(税別)というのも嬉しいです。3個購入すると1個プレゼントしてもらえる4個セットが大人気です。公式ページを見ていると、注文が入りすぎて予約販売になってしまうことがあるくらいです。これってリピーターが多いと言うことですから、そのダイエット効果には期待できます。

ファイナルスリミック

ファイナルスリミックの商品概要

初回価格:2,980円〜

内容量:3個セット

目安:1日5g(水に溶かして)

メーカー名:株式会社グローアス

ファイナルスリミックのおすすめポイント

ファイナルスリミックスはその効果の高さも去ることながら、溶かすだけでOKというそのお手軽さと、ドリンク自体の美味しさが大きなオススメポイントです!手軽だから続けやすく、美味しいから飲みたくなるといった口コミが多数寄せられており、人気の秘訣となっています。公式HPからのご購入で、単品は2,980円で購入できるのも嬉しいポイントです!

糖質スリム

糖質スリムの商品概要

単品価格:2,980円

内容量:1日1杯30日分

目安:1日1杯

メーカー名:合同会社からだラボ

糖質スリムのおすすめポイント

糖質スリムは1日1杯、朝食を糖質スリムに置き換えるだけで、ダイエット効果を得ることができます。糖質スリムの特徴は、食事のカロリーカットをするだけではなく、セカンドミール効果があることです。セカンドミール効果のある糖質スリムを朝食に飲むことで、食後の血糖値の上昇を抑え、糖質の吸収を抑えてくれます。さらに、糖質スリムに含まれる豊富な食物繊維が腸内環境を整えるため、ダイエット効果が期待できます。口コミで大注目されている糖質スリム。ぜひ気軽にお試しください!

コンブチャマナ

コンブチャマナの商品概要

初回価格:980円

内容量:1箱10包(2回目以降は30包)

目安:1日1包~2包

メーカー名:株式会社クワンジャパン

コンブチャマナのおすすめポイント

コンブチャマナは、雑誌「ageha」「GOSSIPS」「GLITTER」などでも紹介された今とっても話題になっているダイエットドリンクです。150種類の乳酸菌と23種類のスーパーフードと発酵エキスの酵素酵母が入っていますので、これ以上ダイエットに必要なものはないと言っても過言ではないでしょう。さらに100%無添加ですし、甘味料や着色料、また増粘剤や合成保存料などが一切入っていませんから、安心して続けることができます。

ダイエットドリンクの効果的な飲み方を紹介!

①準備期間を設ける

ファスティングを始める前に、まずは準備期間を設けましょう。いきなりファスティングを始めると、胃腸に負担がかかってしまうからです。普段食べている高カロリーの食べ物を控えて、徐々に体を慣れさせることが大切です。高カロリーの食べ物としては、例えば甘いものや揚げ物、高脂質のもの、カフェインです。

②準備期間後にファスティングを始める

準備期間が終わったら、ファスティングを始めましょう。準備期間は3日くらいかけるのがいいでしょう。ファスティングもいきなり3食すべてをドリンクに置き換えるのではなく、最初は1食、次は2食と徐々に食べ物を減らしていきましょう。また期間としては3日くらいで、長期間ファスティングを続けると栄養不足になってしまうのでやめましょう。

③ファスティング後に復食期間を設ける

ファスティング期間が終わったら、復食期間を設けましょう。復食期間には好きなものを食べていいわけではありません。ファスティングが終わった途端に高カロリーのものを食べてしまったら、胃腸に負担がかかってしまいます。復食期間には、少しずつ胃腸を慣れさせるために、お粥など消化にいいものを食べるようにしましょう。

ダイエットドリンクを活用して、効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?ファスティング効果のあるドリンクをご紹介しました。ドリンクによるファスティングダイエットは芸能人やハリウッドのセレブも行なっていると話題のダイエット方法です。ファスティングダイエットは確かに効果がありますが、過激なダイエットは禁物です。まずは無理のない範囲でダイエットを始めましょう。

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